|
набрала за месяц, пока ела не в себя... чтож пора браться за себя
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 105.91g | Carbs: 141.40g.
Breakfast: Млада Молоко 2,5%, Maxler Протеин. Lunch: Овощное Рагу, Перловка Отварная, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Салат из Помидоров, Перловка Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Rule 1 Протеин, Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|