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3,52 km in 33 min. Mehr war nicht drin. Hab heute definitiv zu wenig gegessen. Kohlenhydrate haben ganz gefehlt. Nicht gut. Ab morgen mache ich es anders. Danke Carsten 💪
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78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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278 kcal
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Fat: 8.67g | Prot: 17.05g | Carbs: 31.15g.
Lunch: Gurke (mit Schale), Pesto, Lazzaretti Rote Linsen Nudeln. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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