Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 40.81g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Горянка Сметана 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Банан, Творог. Lunch: Салат из Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сливочно Сырный Соус, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен), Сливы, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Чай. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|