Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 63.52g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: Koło Serek Wiejski, Masło Orzechowe z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Szynka z Indyka, Jajko Gotowane, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Hortex Sok Jabłkowy, Banan, Masło Orzechowe Mikstura bez Większych Kawałków (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Dinner: Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Jajko Gotowane, Szynka z Indyka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Masło Orzechowe Mikstura bez Większych Kawałków (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu). Snacks/Other: Vitanella Chrupiące Plasterki Buraka, Fitella Koktajl Owocowo-Warzywny. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|