Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
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75.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 59.95g | Prot: 131.54g | Carbs: 105.34g.
Breakfast: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, DM Bio Mandeldrink Natur, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, OceanSea Nordsee Krabben, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Bitburger Alkoholfrei 0,0%, TiP Süßstoff Tabletten, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Espresso. Dinner: Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Spargelspitzen, Senfsoße, Rheinfels Quelle Lemon, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Sprite Sprite Zero, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Rheinfels Quelle Lemon. more...
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3023 kcal
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Exercise:
Ironing - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, super Ergebnis :-). Wünsche dir einen tollen Tag!
29 Aug 18 by member: Nizzy1988
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Prima👍! Wünsche dir einen schönen Mittwoch 🍀🌻🙋♀️
29 Aug 18 by member: Steffie0102
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Danke. Euch auch. 😀War mit Muttern heute mittag in der Pizzeria. Habe einen Salat mit Hähnchenstreifen gegessen, ohne Pizzabrot. Aber ein alkoholfreies Bier musste sein!😊
29 Aug 18 by member: galathee123
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galathee123's Weight History
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