Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
91.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 127.99g | Carbs: 97.86g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Кедровые Орехи, Активия Йогурт Питьевой Манго, Ашан Сыр Диетический 27%, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Персики, Ашан Сыр Диетический 27%, Перчини Салат с Мидиями. Snacks/Other: Ашан Сыр Диетический 27%. more...
|
|
3013 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Driving - 57 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 41 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|