Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 74.60g | Carbs: 147.56g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Отруби Ржаные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Хлебозавод 22 Ромовая Баба "Кунцевская", Чай, Красные Помидоры, Зеленый Перец, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Хлебец, Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|