|
Сегодня вес такой, начинается отпуск, по системе все включено, немного даже страшно с каким весом приеду???? С одной стороны хочется расслабиться и не думать сколько это кк, с другой потом увидев новую цифру на весах расстроюсь, попытаюсь выдержать середину. Ну 🛫
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 143.66g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Клеверный Мед, Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Мэри Баранка Ванильная, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ларец Сыр Легкий, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Нектарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Да все хорошо буит👍🏼, отпуск же, нужно расслабиться, отдохнуть хорошо. И на отдыхе больше движения, море там, прогулки и тд. А потом снова в бой, добивать оставшиеся кг. Не парьтесь в общем)
28 Aug 18 by member: Teri60
|
Спасибо, буду стараться двигаться больше
28 Aug 18 by member: lolochek
|
Просто акцент на овощи и белок + активность в виде прогулок
28 Aug 18 by member: valeriaexx
|
Я поехала в отпуск, тоже переживала) в итоге приехала даже с меньшим весом чем уезжала ) но подозреваю что связано с простудой которую там перенесла, в еде себя не ограничивала почти)
28 Aug 18 by member: аннапантюхина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|