Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
96.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2696 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 101.47g | Carbs: 344.99g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Слобода Майонез Оливковый 67%, Батон Нарезной, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар. Lunch: Булочка с Маком, ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Гороховая Каша, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане. Dinner: Шоколад, Роллы Филадельфия, Пиво, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Яблоко, Груша, Печенье, Мёд. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|