Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 75.43g | Carbs: 177.59g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Помидоры, Лук, Сметана, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Арбуз, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сахар, Свекла Вареная, Персики, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сливы, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|