Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 34.07g | Prot: 80.06g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Магнит Слива, Нектарин, Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Просто Мёд , Тушеные Овощи, Минтай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дары Природы Чернослив без Косточек, Арла Сыр Натура Сливочный, Морской Коктейль, Нектарин. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чечевица Вареная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisarevamy's Weight History
|