Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 104.35g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Слабосоленая, Икра Красная, Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой, Абрикосы, Сливы, Шампанское, Конфета, Куриные Бедрышки (Запеченные), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Салат Оливье, Макароны Отварные. Dinner: Запеченный Картофель, Малина, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Standing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|