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Me pesei agora no final do dia. Esse é meu peso atual, depois de 20 dias de "férias".
Dia 1 do ciclo.
Foco que vai dar certo!!
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81.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1364 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 73.11g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Pilão Café, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Emoções Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Emoções Arroz Parboilizado, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Snacks/Other: Gold Achocolatado Diet, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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