Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
91.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 106.52g | Prot: 169.41g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Ikea Чесночная Булочка, Запеченный Картофель, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Белковый Салат. Dinner: Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Белковый Салат. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Персики, Персики, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Swimming (slow) - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|