Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
94.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2370 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 209.77g | Carbs: 196.44g.
Breakfast: SFD WPC ECONO, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Naleśniki, Pilos Twaróg Tłusty. Lunch: Cebule, Pomidory, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Dorsz na Parze. Dinner: Cedrob Kurczak Gotowany, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Społem Chleb Żytni Razowy, Leczo z Kiełbasą, Kawa. Snacks/Other: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Mięso z Piersi Kurczak, SFD WPC ECONO. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandit_master's Weight History
|