|
прыкыыыньте
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 69.38g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Банан, Яблоко, Сыр Российский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Обезжиренный), Lindt Горький Шоколад 85%, Вкусняев Молоко 2,5%, Oreo Печенье, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Elmika Хлебцы Ржаные, Помидоры, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Сыр Российский, Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Fish House Мидии в Рассоле, Русское Море Крабовое Мясо, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Печень Говяжья, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Картофель Отварной, Помидоры. Snacks/Other: Груша, Помидоры, Говядина Отварная, Печень Говяжья, Картофель Отварной, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Сыр Российский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Виноград, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Банан, Абрикосы, Благояр Куриное Бедро, Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kam4ever's Weight History
|