Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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39.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 34.80g | Prot: 111.82g | Carbs: 238.72g.
Breakfast: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Avocado, Bastoncini di Crusca 🥐, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Melanzana, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Amadori Fesa di Tacchino, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Conad Orzo Perlato, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Crudaiola. Dinner: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Melanzana, Nostromo Tonno al Naturale, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Molva (Moscia) 🐟, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Other: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . more...
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1084 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 38 minutes, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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