Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 109.23g | Prot: 101.27g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: ФЭГ Огурцы Малосольные, Kalev Молочный Шоколад со Вкусом Тирамису и Печеньем, Свежее Завтра Молоко 1%, Помидоры, Valio Eesti Juust, Яйцо (Целое), Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Пискаревский Кефир 1%, Кофе, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. Lunch: Merci Конфеты, Оливковое Масло, Элефант Буженина Свиная Запечённая, Овощное Рагу, Укроп, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Жареная Картошка с Грибами, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Wrigley's Juicy Fruit, Musclepharm Grass-Fed Whey. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|