Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 107.38g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Мёд, Клубника, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Жареное Яйцо, Гороховый Суп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грудка Индейки, Зеленый Перец, Красные Помидоры. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|