Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
117.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 122.24g | Carbs: 240.41g.
Breakfast: Чай с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Чай с Молоком, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Красные Помидоры. Dinner: Сливы, Персики, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой, Куриное Филе. Snacks/Other: Арахис, Банан, Nutberry Мюсли Яблочные, Нектарины. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
vroni1978's Weight History
|