Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 130.95g | Carbs: 147.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Плюшка Московская, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Мёд, Запеканка творог манка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|