Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 107.83g | Prot: 96.10g | Carbs: 187.51g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Арла Сыр Натура Сливочный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный с Пряностями. Lunch: Мегамарт Салат Цезарь, Фасолевый Суп, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Жареная или Запеченная Курица, Махеевъ Джем Абрикосовый, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Окей Напиток из Шиповника с Мятой и Чабрецом, Персики, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. more...
|
|
970 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekolesnikova's Weight History
|