Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
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67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1918 kcal
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Fat: 39.27g | Prot: 192.40g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, ビーレジェンド HMB, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド WPI, キウイフルーツ, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA. Lunch: ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン でか焼鳥 ささみアスパラ, ローソン おにぎり 天然紅鮭. Dinner: 木綿豆腐, 目玉焼き 調理油なし, セブンイレブン 味付めかぶ, ローソン 小粒納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サントリー ザ・プレミアムモルツ. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ. more...
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2575 kcal
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Exercise:
Sauna - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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