Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
69 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 62.43g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Zeytin, Zeytin, Zeytin, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Vişne Reçeli, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık. Dinner: Izgara Tavuk, Soğanlar, Tat Yaprak Sarma, Domatesler, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), İncir, İncir, Böğürtlen, Sütlü Kahve, Fındık. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
longing3's Weight History
|