Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 59.83g | Carbs: 136.26g.
Breakfast: Овсянка с Фруктами, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Бутерброд с Сыром, Помидор Сливка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе, Судак Жареный. Snacks/Other: Дыня, Конфета, Чай Несладкий, Творог 18%, Вафли. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|