|
Вчера вечером поздно ели суши))) конечно, в калорийность я почти уложилась, но желудок не был пустым к взвешиванию... сегодня также как вчера
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 89.00g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Суши Шоп Мини Ролл с Огурцом , Семушка Ореховая Смесь, Простоквашино Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Черешни, Фарш Индейки (Приготовленный), Чечевичный Суп. Dinner: ВкусВилл Балык Королевский, Суши Шоп Суши Шок Классик, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Абрикосы, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Сыр Адыгейский, Пирог со Шпинатом. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Бег в зоне жиросжигания - 50 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|