Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 24.96g | Prot: 91.69g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Льняные Семена, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты, Чай. Lunch: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Чай. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|