|
Cuando hablan de comer menos de lo que gastas...En el gasto se incluye las calorías que te dice la ap que corresponden a descanso, dormir y actividad física o sólo la última? jaja
|
71.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 45.63g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Tarta de Manzana, Leche Descremada, Café. Lunch: Milanesa de Pollo, Puré de Papa. Dinner: Manzana, Zanahoria, Espinacas, Banana. Snacks/Other: Banana. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
SE HABLA DEL GASTO TOTAL DE CALORÍAS
23 Aug 18 by member: bar53
|
no se si es cuestion de apps... es de prueba y error, hasta alcanzar el punto de equilibrio entre la comida que comes y el ejercicio.... una vez que conoces ese punto,es decidis si subir de peso o bajar (comiendo menos de ese punto o mas)
23 Aug 18 by member: Damianj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
july2556's Weight History
|