Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
97 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 58.13g | Carbs: 92.29g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Rúcula, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Snacks/Other: Mexerica, Maçã. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arilmasalmeida8's Weight History
|