Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
140.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 76.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 93.99g | Carbs: 151.55g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло, Белая Дача Салат Корн, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленная Спаржа (Свежая), ВкусВилл Ножки Кролика. Dinner: Нектарины, Апельсин, Красные Помидоры, Перловка Отварная. Snacks/Other: Карусель Грибы по-Корейски , Алые Паруса Кальмары по-Корейски, Магнит Кабачки по Корейски, Табрис Фунчеза по-Корейски, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Супер Овсянка. more...
|
|
4606 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harakternaya's Weight History
|