Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 154.74g | Carbs: 99.74g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Молочная Ферма Творог 1,5%. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная Рыба (в Панировке), Уха из Семги. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, 11/10 Premium Кешью, Кофе Латте. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрин2090's Weight History
|