Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 48.69g | Carbs: 137.45g.
Breakfast: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Имбирь Маринованный, Мёд, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Lunch: Hansdorf Сыр Полутвердый Тильзитер, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Щи с Курицей, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Клубника с Сахаром, Магнит Яблоко, Щи с Курицей, Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая. more...
|
|
705 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|