Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 93.64g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Орехи Кешью, Просто Инжир Сушеный, Творожная Запеканка, Макароны Отварные, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Морковь, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Итальянский Хлеб, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой. Lunch: Куриное Филе, Запеченный Картофель, Картофель Тушеный с Мясом, Рассольник, Вода, Хлеб, Компот из Сухофруктов. Dinner: Помидоры, Тунцов Крабовые Палочки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Куриное Филе Вареное, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Куриный Бульон или Консоме, Орехи Кешью. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 2 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 27 minutes, Resting - 7 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|