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Mantendo mesma alimentação, academia, caminhada, circuito!!! peso subiu um pouco!!! hora de vigiar pois já cheguei nessa fase várias vezes e me sabotei! Conhecendo o meu corpo neste momento não posso vascilar pq é nesse momento que eu perdia o controle nas tentativas anteriores, ficava desanimada e relachava na alimentação e nos exercícios, agora não vou cometer este erro novamente, vou mantendo o foco, tentar manter este peso por um tempo para meu corpo acostumar... depois vejo outras estratégias... agora é monitorar mesmo para ele não subir novamente!!!
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60.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 1.8 kg a Week
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