|
Отбой в 5.00, подъём в 10.00
|
96.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 124.54g | Prot: 73.87g | Carbs: 19.92g.
Lunch: Кефир домашний 3,4% из молока 3,4% Лакомо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир домашний 3,4% из молока 3,4% Лакомо, Капуста тушеная в слив.масле 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Сыр Российский, Лакомо Сливки 33%, Ашан Куриное Филе. Snacks/Other: Сметана 20%домашняя из сливок 20% Каждый день, Лакомо Сливки 33%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|