Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 113.61g | Carbs: 193.80g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Дары Природы Финики Сушеные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 9%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Северная Долина Молоко 2,5%, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Квашеная Капуста, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Макфа Пшеничная Мука, Куриная Печень. Dinner: Квашеная Капуста, Перекресток Имбирь Маринованный, Сыр Российский, Наша Корова Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Сметанин Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Яблоки Белый Налив, Экзо Мороженое Арбуз Дыня. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|