Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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40.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1654 kcal
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Fat: 46.04g | Prot: 128.17g | Carbs: 225.51g.
Breakfast: ***Tisana purificante 🥃, Céréal Crusca d'avena, Coop Bastoncini di Crusca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■. Lunch: Insalata Mista Verde, Gamberetti, Funghi e Bamboo 🦐🍄, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Dinner: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Melanzana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Daily Bread Pane di Segale, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Ricotta Forte 🧀, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. more...
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1299 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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