Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 71.58g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Печеночный Торт, Салат Щетка, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Dinner: Финик, Рафаэлло Конфета, Арбуз. Snacks/Other: Чай, Чернослив, Финик, Грецкие Орехи. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|