Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 51.69g | Carbs: 177.79g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Мёд, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Скумбрия Запеченная. Dinner: Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Арбуз. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaya54's Weight History
|