Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 96.44g | Carbs: 69.86g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Яичный Белок. Lunch: Русский завтрак Хлопья Гречневые, Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Оливковое Масло, Виктория Куриная Грудка. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Виктория Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|