Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
62 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 90.75g | Prot: 94.38g | Carbs: 176.12g.
Breakfast: Морковь, Свекла Вареная, Овощное Рагу, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Хлеб, Молочный Суп, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Вода, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Здорово Слайсы. Lunch: Щи с Курицей, Эскимос Пломбиръ Сибирь, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Суп Овощной, Компот из Сухофруктов, Хлеб, Вода. Dinner: Куриное Филе Вареное, Данон Творог Мягкий 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо, Помидоры, Орехи Кешью, Вода, Чай Несладкий, Бахрушин Сало Копченое, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Слобода Биойогурт Десертный, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 2 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 37 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|