Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
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69.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1847 kcal
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Fat: 76.06g | Prot: 135.97g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Swift Patinho em Tiras, Alface, Prato Fino Arroz Integral (50g), Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Ovo Frito. Snacks/Other: Café, Heinz Ketchup, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Pullman Zero 12 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Banana, Maçã. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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