Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 55.17g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Чай, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Чай, Сосиска, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе, Аджика, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Помидоры, Мёд, Кофе, Банан. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения8463's Weight History
|