Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 70.64g | Carbs: 99.78g.
Breakfast: Pomidory, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sierpc Ser Królewski, Boczek, Jajecznica, Ogórek Kiszony, Delikate Serek Naturalny, Kawa, Woda z Cytryną. Lunch: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Surówka z Białej Kapusty, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Dinner: Bakalland Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 30 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 41 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|