Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 102.97g | Prot: 118.00g | Carbs: 104.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Запеченный Картофель, Шашлык Куриный, Евророс Салат из Кальмаров со Свежим Огурцом. Dinner: Narnari Вино Киндзмараули, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Русское Море Горбуша Запеченная, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Вареное Яйцо, Rainbow Салат из Огурцов с Горчицей. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|