Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
105.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2927 kcal
|
Fat: 146.45g | Prot: 141.86g | Carbs: 272.09g.
Breakfast: Армар Люкс Помело Цукаты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Курага, Алтайский Лен Семена Льна, Champion Чернослив без Косточек, Армар Люкс Помело Цукаты, Запеканка творожная. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Laime Сыр Пармезан, Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Пшено Шлифованное, Троекурово Куринная Грудка. Dinner: Ермолино Шпикачки Городские, Ермолино Сосиски Сливочные, Ермолино Пряники Сельские, Творог 18%. Snacks/Other: Ермолино Фрикадельки Мясные, Груши, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
21 Aug 18 by member: Зими
|
Зими, сама в шоке. Самое интересное - КД. Не пойму ничего. Вот думаю - надолго ли?😂
22 Aug 18 by member: Nata-Li Boiko
|
Можно предположить, что в начале кд нужно ждать отвесы у тебя) наблюдай! И поднимай калории. Ты все ещё в дефиците))!
23 Aug 18 by member: Зими
|
|
Nata-Li Boiko's Weight History
|