Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 73.05g | Carbs: 148.18g.
Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сила Традиции Кукуруза Варёная, Жареное Яйцо. Lunch: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Лечо, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Персики, Дыня. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|