Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 81.82g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Schar Белый Хлеб , Epica Crispy Карамель. Lunch: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Kesidis Dairy Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Вареное Яйцо, Podravka Овощная Смесь Квартет. Snacks/Other: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|