Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 14.63g | Prot: 107.54g | Carbs: 94.00g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Льна, Малина, Виктория Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Льняная с Ягодами, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Lunch: Чудо Овсяная Каша, Малина, Ранетки, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Виктория Куриная Грудка. Dinner: Малина, Яичный Белок, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Яичный Желток, Myprotein Diet Casein. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|