Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 95.34g | Carbs: 132.21g.
Breakfast: Касес Хлеб Мамма Миа, Яйцо, Лента Сыр Адыгейский. Lunch: Киприно Сыр Сливочный, AIDA Penne Rigate, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|